Kannustamme jäseniämme harrastamaan liikuntaa ja liikkumaan luonnossa. Suonenjoella Lintharjun maasto tarjoaa loistavat puitteet liikkua luonnossa kesät-talvet. Talvella Lintharjun maastossa on kattava latuverkosto, jota kovatasoisetkin ampumahiihtäjät ovat kehuneet. Maasto tarjoaa loistavat hiihtomahdollisuudet kaiken tasoisille hiihtäjille. Kesäaikaan samoja reittejä pitkin voi kulkea jalkaisin. Lisäksi Harjulla on todella monipuolinen maastopyöräreitistö, jota alan harrastajat tulevat ajamaan pitkänkin matkan päästä.
Suonenjoen keskustaan valmistui 2021 uusi liikuntakeskus, josta löytyy kuntosali, uimahalli, sekä liikuntahalli. Lisäksi kesäaikaan liikuntakeskuksen läheisyydestä löytyy uimaranta, sekä urheilukenttä.